Mariel Hawley

Nadadora de Aguas Abiertas


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Para estos últimos días del año, comienza a diseñar tus próximos sueños…

Últimos días del año ….y recordamos lo que hemos vivido este año, las metas que nos propusimos para cumplir en este ciclo .. los sueños y en los objetivos; y llegan estas fechas y pensamos. “¡Que rápido pasó el año!”
¿Qué sucedió con aquellos sueños que realizarías este año? Ya casi termina el año y si lograste hacerlos realidad celebra pero si no fue así, habrá que replantearlos o bien pensar en una nueva estrategia para lograrlos.
Para el próximo año sueña desde ahorita … Desde hoy escribe tus metas y objetivos, empieza a trabajar tus sueños a partir de este momento para hacerlos realidad …
¿Qué significa trabajar tus sueños… ? Significa que desde hoy los visualizas y comienzas a planear de qué manera los vas a realizar…Sé muy específico en la planeación y en la visualización. Así como los niños planean cada detalle de sus juegos y aventuras y colorean su mundo de una manera especial, así también es importante que cada uno de nosotros le pongamos color y diseño a nuestros sueños y anhelos. Por ahí dicen que si quieres saber en dónde estarás o que estarás haciendo en 5 años, escuches lo que hablas y lo que planeas hoy … es decir, además de colorear tus sueños y compartirlos, llénate de pasión por cumplir tus metas y construye paso a paso, el camino para llegar a ellos.
Si este año fue difícil, recuerda que cada amanecer trae la promesa de nuevamente ser un día de 24 horas para vivirlo de manera plena así que, no te des por vencido, al contrario, renueva tu energía y permite que la luz de la mañana te ilumine con miles de colores para tener el ánimo de diseñar tus sueños y llenarlos de color.

¡Te deseo miles de días llenos de color realizando todos tus sueños… así que paso a paso hasta llegar a ellos!
un amanecer lleno de color


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Date una segunda oportunidad…. Levántate y hazlo pronto!

Hace unos días me invitaron a compartir mi experiencia como nadadora de aguas abiertas con los estudiantes de una universidad en el estado de Tamaulipas, la Universidad Tecnológica de Altamira en Tampico. Tuve muchas dudas respecto de ir o no al evento ya que México está pasando por una situación política y de seguridad complicada y uno de los estados con complicaciones es precisamente Tamaulipas. Sin embargo, después de reflexionar un par de días respecto de la posibilidad de ser parte del evento de la universidad, decidí que sí iría y me puse a trabajar en lo que compartiría con los estudiantes.
Más allá de lo que he nadado y más allá de mi carrera como nadadora soy persona, un ser humano y como tal, es precisamente esto lo que comparto con todos los estudiantes y personal académico y administrativo de la Universidad de Altamira, es más, es lo que comparto con todos los hombres y mujeres de este planeta …con las dos cualidades fundamentales que nos distinguen de los animales, somos libres y tenemos voluntad. Esa libertad me llevó a Tamaulipas y la voluntad me impulsó a preparar un trabajo que pudiera inspirar a muchas personas a trabajar en favor de un país que hoy parece que estuviera como en una revolcada de una ola.
Y partiendo de estas dos cualidades, la libertad y la voluntad que nos engrandecen, me propuse un compromiso de que cada día, mi trabajo, desde mi trinchera, pueda fortalecer a otras personas y esa fortaleza nos permita ser mejores personas, mejores estudiantes, mejores profesores, mejores ciudadanos y mejores Mexicanos. Que nuestro peor enemigo, que a diferencia de los que muchos piensan, que somos nosotros mismos, no nos venza. He visto el rostro de muchos jóvenes que se temen a sí mismos, que se tienen miedo, miedo a fracasar, miedo a no intentar, miedo a usar su libertad de manera responsable y su voluntad para lograr grandes sueños y metas y sin embargo esos mismos jóvenes merecen una segunda oportunidad.
Hoy mi propuesta es que no permitas que tu peor enemigo, que eres tu mismo, te venza, te tire al suelo y se ponga soberbio de estar encima de ti y no permitirte ser la gran persona que en realidad eres. Date una segunda oportunidad, y no obstante las circunstancias que estés viviendo, sábete más que vencedor, porque en tí está la posibilidad de ponerte de pie y caminar cada día hasta lograr tus metas.
Levántate y hazlo pronto, y que tu segunda oportunidad empiece por hacer la paz contigo mismo y de ahí en adelante, caminar confiado cada día de tu vida sabiendo que estás dando más del 100% de tu esfuerzo en cada paso que des por la vida.
¡Mucho ánimo y mucha paz!

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Con Ramiro Pruneda ex jugador de la NFL, un gusto enorme conocerlo y con Ricardo Torres Nava, Primer Mexicano en hacer cumbre en el Everest y autoridades de la Universidad de Altamira.
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Lo mejor de la Universidad de Altamira, los jóvenes estudiantes!
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¡Gracias por escucharme!


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Que la paciencia contagie tu vida…

Dicen por ahí que un ingrediente fundamental para el éxito es la paciencia….

La palabra paciencia la hemos escuchado tantas veces durante nuestra vida pero me da la impresión de que la mayoría de las veces se nos olvida su significado. Los que formamos parte de mi generación la Generación X, nacidos entre finales de los 50´, y durante la s décadas de los 60 y 70´s hemos visto tantos cambios tecnológicos y de comunicación en nuestros días que erróneamente pensamos que ya no era necesario tener paciencia para nada, como si estos cambios fueran a tomar el control de todo y ayudarnos de manera inmediata a cumplir nuestras metas. Hoy, los que forman parte de las generaciones más jóvenes, para ellos la palabra paciencia es una palabra que muy probablemente no tiene sentido en sus vidas y por tanto no tiene significado; para los adolescentes y niños la paciencia se ha convertido como en un tiempo de espera de entre 5 y 10 minutos máximo… Todo esto me deja pensando varias cosas….

Conozco algunas personas que todavía reconocen el significado de la palabra paciencia y aún y cuando algunos de ellos son muy jóvenes están trabajando para que la paciencia actúe en sus vidas y me refiero específicamente e los deportistas. El grupo de atletas o deportistas sabe que para lograr el éxito en su disciplina deportiva se requiere de mucho trabajo y ello conlleva una dosis de paciencia. Hoy aplaudo a este grupo de personas que algunos muy chavos y otros ya no tanto pero muy jóvenes de espíritu, aquilatan como parte de su rutina diaria ejercitar la paciencia.

Tomo a este grupo de atletas y deportistas de corazón y de vida, como ejemplo para que su paciencia se contagie a los demás, y haya una epidemia de contagio de paciencia. No permitas que tus ganas de soñar en grande y alcanzar sueños increíbles se amenace por el querer llegar a esos sueños y metas de manera rápida y espontánea porque lo único a lo que te llevaría esa situación es a tener vacío e inseguridad en lo que estamos haciendo, ya que la paciencia es un ingrediente para tener confianza en uno mismo.

Aprender a trabajar, estudiar, en fin, a caminar por la vida con paciencia nos llevará a un nivel cada vez más alto de exigencia y compromiso que nos permitirá trabajar dando nuestro 100% cada día para alcanzar nuestras metas y sueños. Que cada día podamos aprender a ejercitar la paciencia y contagiarla a nuestros seres queridos para que ellos a su vez, logren sus metas y caminen por la vida con pasos de paciencia y sobretodo de mucho éxito. ¡Ten mucha paciencia y sobretodo, contigo mismo para que tu trabajo y esfuerzo te lleven a alcanzar tus más grandes metas y objetivos!

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Swimming during the storm…and enjoying it!

Someone said that joy is dancing in the middle of the storm… I don´t dance but I know how to swim, with joy and peace in my heart, in the middle of a storm!

Since Eduardo’s diagnose, from the first moments, followed by the surgery, his recovery, the radiation treatments and now the oncologic treatment, it seems we have lived in the middle of an uninterrupted storm. Sometimes it is hard to keep up faith during these complicated situations. It would seem as if faith could support itself and grow only when our path is clear, but faith is an indispensable ingredient so that life can go on and we can continue breathing in peace even when everything around us is complicated and difficult. At the beginning of this situation, my kids were very afraid, and fear usually paralyzes and takes away our will to carry on, to live with joy and to keep dreaming. But, with Eduardo’s courage and enthusiasm and with my desire to dance even in the middle of the storm, we have been able to help my kids to overcome their fear and keep on going.

A few days ago I read that kids and young people have the right to live with no fear …, that no one should threaten or scare them and much less make them suffer… I agree! However, in a situation like the one we are going through, we have to work very hard to scare fear away, to keep it from entering our family.

A few months ago when all this started, I thought my life in the water was over, however, thank God I have being able to keep swimming. There have been very hard times and though days but thanks to my coach Nora Toledano, my pacer and training teammates who cheer me on every day I’ve been swimming.

Today I celebrate many things, first that I have had the strength to get up and train every day even when I know it is going to be a very long and complicated day, but also, I and more important is that I have shared my swimming love with my kids Lalo and Andrea. This weekend we swam 6.5 kms El Reto in Acapulco, and I enjoyed so much swimming with them, that it has been one of the most special days of my life. Swimming with my children and watching Eduardo enjoying the swim from the escort boat, cheering and loving us was such a beautiful experience. We swam in the middle of a storm, loving each other, with our hearts full of joy and peace and knowing that each stroke of the swim was a stroke of love.
Eduardo, thanks for teaching us to swim during the storm, we love you!
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Una estrella en mi vida….

Hace muchos años, escuché un cuento maravilloso de una estrella que con su luz iluminaba el corazón de los tristes y cansados…
¡Hoy hace 14 años nació una estrella en mi vida! Desde el primer momento que la vi, supe que cada día de su vida, ella brillaría para iluminar con su sonrisa y su luz mi corazón, Andrea!
Su crecimiento ha sido increíble y aún y cuando tiene una mamá que pareciera que le da lecciones de vida cada día, ella ha demostrado que no hay obstáculo que se le ponga enfrente que no pueda vencer, y esa actitud es de ganadora, de campeona y precisamente este fin de semana, y para celebrar su cumpleaños, Andrea nadó, por primera vez, la prueba El Reto de 6.5 kms en la bahía de Acapulco. En ningún momento dudé que Andrea lo haría bien pero su compromiso y su entusiasmo superaron mis expectativas.
La idea original fue que tanto Andrea como Lalo y yo haríamos El Reto este año, para apoyar a la Casa de la Amistad para Niños con Cáncer, A.C., mediante un donativo económico y mediante una recolección de chamarras que los niños de Casa de la Amistad necesitan para protegerse del frío. Tuvimos poco tiempo para planear y sobretodo Andrea poco tiempo para entrenar y sin embargo su entusiasmo siempre fue creciendo y cada día estaba más comprometida con el evento.
Durante la junta previa de El Reto, el día anterior al nado, sentí a Andrea un poco nerviosa pero nada que me indicara que tenía miedo o que no quería nadar y al día siguiente, demostró que no me equivoqué cuando dije que era una estrella!
Al punto de salida llegamos en lancha los tres nadadores junto con Eduardo a quien antes de echarnos el agua le dedicamos cada una de nuestras brazadas. También nos acompañaron Gela Limonchi y Sofía Pérez una amiga, muy querida de Andrea.
Cuando estábamos en la playa esperando el silbatazo de salida, los tres, Lalo, Andrea y yo nos tomamos de la mano y le dimos gracias a Dios, a cada uno le di un beso y le pedí que disfrutaran el nado y los tres nos abrazamos unos segundos hasta que al escuchar el silbatazo corrimos al agua y empezamos a nadar. Desde las primeras brazadas, Lalo se adelantó y Gela se echó al agua para nadar con él y acompañarlo durante el nado y así yo quedarme con Andrea y nadar todo el trayecto a su lado….mientras nadábamos, yo veía a Andrea por debajo del agua y veía en su cara convicción y compromiso y eso me llenó de orgullo, durante el nado contamos brazadas, nos detuvimos un par de veces a tomar agua; incluso cuando casi al llegar al final, Andrea me dijo que le dolían los hombros y estaba muy cansada, pero nunca se dio por vencida y llegó a la meta sabiéndose, ¡mucho más que vencedora!
Durante la premiación, Lalo tuvo la sorpresa de haber llegado a la meta en un tiempazo y hoy no cabe de entusiasmo y no deja de planear que para el próximo año, va a nadar el Reto de 11kms… ya veremos, falta mucho tiempo. Andrea recibió su reconocimiento con una sonrisa que llenaba el lugar y para mi sorpresa, tomó el micrófono y dijo unas palabras de agradecimiento y explicó que sus brazadas serían transformadas en chamarras para niños con cáncer….Habló con la convicción de quien se sabe que puede cambiar su mundo con una palabra…. Por ahí dicen…trabaja en la siembra y verás el fruto…Así sea! Hoy celebramos su cumpleaños 14 y esa bebé que tantos años fue al Reto a acompañar a su mamá se ha transformado en la estrella que ilumina con sus sonrisa el corazón de todos los que la queremos.
¡Andrea feliz cumpleaños!
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Hace más de 10 años durante la premiación de El Reto

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Antes de iniciar el Reto..
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Andrea y yo nadando a la mitad de la Bahía de Acapulco
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Reto Cumplido!
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¡Celebrando El Reto 2014!


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Nadando en medio de la tormenta….

Estos últimos seis meses de mi vida han sido muy difíciles…..
Desde el diagnóstico que nos dieron casi desde el primer momento que un médico revisó a Eduardo, y luego la cirugía, recuperación y posteriormente radiaciones y ahora tratamiento oncológico, pareciera que hemos vivido en medio de una tormenta ininterrumpida. A veces cuesta trabajo mantener la fe en situaciones complicadas, pareciera como si la fe se pudiera mantener y crecer sólo cuando todo nuestro camino está bien, pero es el ingrediente indispensable para que la vida siga y uno pueda respirar paz, aún y cuando todo lo que nos rodea sea complicado y difícil. Mis hijos tuvieron mucho temor en un inicio, y el miedo normalmente paraliza y te quita las ganas de vivir, de disfrutar y de soñar; y con la valentía y entusiasmo de Eduardo y con mis ganas de bailar en medio de la tormenta, hemos ayudado a mis hijos a no tener miedo y seguir adelante.
Hace unos días leí que los niños y jóvenes tienen derecho a no tener miedo, a que nadie los amenace, los atemorice y mucho menos los haga sufrir partiendo de inculcarles miedo…. estoy de acuerdo! Y sin embargo, en una situación como la que hemos vivido en mi casa, hay que trabajar mucho para ahuyentar el miedo y que no entre a nuestra familia.
Hace unos meses, cuando empezó todo esto, yo pensé que mi vida en el agua había terminando y sin embargo, gracias a Dios he tenido la capacidad para mantenerme en el agua en estos momentos difíciles, gracias a mi Coach Nora Toledano y a mi Pacer y compañeros de entrenamiento que me animan cada día, ¡hoy lo celebro y se los agradezco! No solo he tenido la fortaleza para levantarme a entrenar todos los días aún cuando sé que será un día largo y con complicaciones sino que también, ¡he logrado contagiar a mis hijos a echarse un clavado!

Este fin de semana, competí en el Campeonato Nacional de Natación Masters, Curso Corto en Guanajuato, Guanajuato y descubrí que mantenerme nadando en medio de la tormenta me ha fortalecido…. 5 pruebas individuales, 5 medallas: 4 oros y una plata y como resultado el campeonato individual de mi categoría, empatando con una muy querida amiga y extraordinaria nadadora Dulce Rojas. ¡Gracias Dulce por compartir conmigo brazadas de entusiasmo y cariño!
Adicionalmente, hoy celebro que he tenido la fortuna de contagiar a mis hijos, a los dos a Lalo y a Andrea y ahora estamos listos los tres para el próximo sábado 8 de noviembre nadar El Reto de 6.5 kms en Acapulco Guerrero. Vamos a nadar El Reto en favor de Casa de la Amistad para Niños con Cáncer, A.C., como apoyo a otras familias que están pasando por lo mismo que estamos pasando nosotros y más allá de eso, vamos a nadar con toda la fe y paz disfrutando cada brazada porque sabemos que en medio de la tormenta aún se puede nadar y disfrutarlo. ¡Cada brazada de nuestro nado será una brazada de amor para Eduardo!
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¡Entrenando con mis hijos!

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Mis medallas del Campeonato Nacional de Natación Masters, Curso Corto, Gto.


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Renueva tu imagen….

Vivimos en un mundo que cada día se vuelve más visual…. cada día miles y miles de imágenes nos llenan la mente y pareciera que hoy, lo que no se ve, ¡no existe!

Todos los días pasamos muchos minutos preocupándonos por nuestra imagen porque bajo el concepto de que lo que no se ve no existe, pareciera que solo lo que se muestra es lo que hay, lo que es y lo que tiene relevancia.
¿Qué pasa con tu imagen? Cuando te ves en un espejo, ¿alcanzas a ver todo lo que refleja de tu persona?

Es importante cuidar nuestra imagen física y para ello, recuerda llenar tu cuenta de ahorro que se verá reflejada en tu imagen, con una alimentación balanceada, baja en azúcares y grasas, con muchas verduras, que incluya fruta y leguminosas y una ingesta responsable de carbohidratos complejos y proteína animal, y por supuesto actividad física cada día..60 minutos de actividad ya sea como parte de una rutina de ejercicio o de la práctica de un deporte o bien, como parte de tu rutina diaria.

Sin embargo, el día de hoy, mi propuesta va más allá de renovar tu imagen física sino que te tomes unos minutos y con los ojos cerrados veas tu imagen interior…. ¿Te gusta lo que ves? ¿Te gusta lo que los demás ven? Para renovar tu imagen interna, cuando cierres los ojos para ver lo que hay dentro de ti, encuentra mucha paz, que es el resultado de la fé, encuentra mucho gozo, que es el resultado de saberte especial, único e irrepetible, encuentra mucha paciencia que es el resultado de saberte que luchas por tus metas; y aún y cuando en el camino te caigas, todos nos caemos, lo importante es sabernos levantar; encuentra mucho entusiasmo, porque aunque estés atravesando un desierto, y te sientas en medio de la nada, el entusiasmo te llevará a seguir dando pasos confiado de que vas por buen camino, y sobretodo, encuentra perdón y mucho amor. El amor que encuentres dentro de tí, que sea un amor con semillas para que de mucho fruto. Por ahí dicen, que el verdadero amor que encuentras dentro de ti es el amor semilla es decir, el que sirve para beneficiar a otros, a aquéllos que necesitan una palabra, una caricia, una sonrisa, un abrazo… y entonces, pones en esas personas una semilla para que crezca y en su momento de frutos.

Renovar tu imagen interna, te da una fortaleza para ir caminando día a día contento con quien eres, disfrutando cada momento de tu vida sabiéndote muy especial….¡porque así lo eres!
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Alguien me comentó que parecía que en esta foto estaba sonriendo… Nadar mariposa y sonreír está muy complicado, o respiro o sonrío…sin embargo, ¡disfruto tanto lo que hago que se nota!

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