Alimentos para mejorar mi rendimiento…

¿Será que en el mundo en el que vivimos hoy, es complicado llevar una alimentación balanceada que nos nutra correctamente, nos aporte la energía suficiente para llevar a cabo las actividades de nuestra vida diaria y nos permita prevenir ciertas enfermedades relacionadas con el sobrepeso?

Parece mentira que en estos días, aún y cuando los inventos avanzan casi cada minuto, la tecnología nos facilita la vida, la medicina ha avanzado de manera impresionante que inclusive se hacen cirugías al cerebro con el paciente consciente… me impresiona esto muchísimo, en fin, avances que nos permiten tener una mejor calidad de vida, el tema de la alimentación parece que sigue siendo un tema complicado…

Una persona sana es una persona con apetito, un niño sano, es un niño con apetito, un  deportista tiene hambre y debe nutrirse correctamente, una mujer embarazada debe comer bien, y así continúa la lista y en algún punto me incluyo yo.

Yo siempre tengo apetito, todo el día tengo hambre y disfruto muchísimo la comida sin embargo, debo cuidar mi peso y por tanto llevar una alimentación que incluya todos los grupos de alimentos, que me nutra correctamente y no me genere “extras” que luego tengo que cargar como peso adicional…y lograr esto ¡es complicado!

En una conversación con la Licenciada en Nutrición Victoria Dávila Gorostiza, me quedó muy claro, que además, lo que yo coma se reflejará en el rendimiento en mi deporte y por tanto, más cuidado tendré en lo sucesivo para no comer calorías huecas aún y cuando luego podría quemarlas haciendo ejercicio….abajo un artículo al respecto.

Lo que sí, es que mi mejor alimento diario es poder agradecer cada día cuando sale el sol, poder disfrutar del amor de mis hijos y mi familia y amigos, poder poner una sonrisa en la cara de alguien más, poder alegrarle le día a quien tiene un pesar o tristeza y sobretodo, poder disfrutar cada momento de mi vida y al terminar el día, volver a agradecer.

Mi mejor alimento es el que alimenta mi alma y me hace sonreír.

¡Gracias Victoria por ser parte de mi vida!

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